专家指出，肥胖是由多种因素引起的，由于身体的能量摄入超过了消耗，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一。
肥胖会影响身体健康，造成儿童青少年高血压、早期动脉粥样硬化、左心室肥厚等心血管系统异常表现，与肥胖存在直接关系。
而且肥胖易引起各种呼吸道疾病，如肥胖性低通气综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。另外，肥胖会影响消化系统，增加脂肪肝、胆囊疾病等发生的风险。
为了杜绝配胖，个人除了合理膳食外，还应培养体育锻炼的习惯，多进行户外活动和体育锻炼。儿童青少年每周至少3天的增强肌肉力量或骨健康的运动，至少掌握一项运动技能。